Cómo conseguir un vientre plano

Foto de vientre plano

Si ya has tomado la decisión de tener un abdomen liso y tonificado para este verano, a continuación podrás leer una serie de sencillos ejercicios que podrás ir realizando diariamente si lo que quieres es conseguir un vientre plano en muy pocas semanas. La mala noticia es que es imposible …

Beneficios del pilates

Beneficios del pilates

¿Qué es el Pilates? Fundamentalmente, el Pilates es un híbrido entre la práctica de gimnasia y el yoga. La gimnasia tiene como objetivo trabajar el cuerpo a nivel físico y motriz mientras que el yoga pretende estimular la mente. Por ello, el Pilates es considerado una de las prácticas más …

Ventajas de ejercitarse con mancuernas

Mancuernas

¿Por qué en los gimnasios, se siguen entrenando con mancuernas habiendo una amplia variedad de máquinas innovadoras? Es muy sencillo. La razón por la que los deportistas siguen incorporando las mancuernas como parte de su entrenamiento habitual es porque con las mancuernas se consiguen estimular los músculos tanto de forma …